营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]推荐四道健康养生的菜谱2022-08-22

导语：将山药、粳米入锅，加水适量，大火烧开，改用小火熬煮至熟。把大米、山药、莲子、五味子一同放入锅内，加清水适量。黄精放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，放入粳……

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[健康菜谱]家常牛肉菜谱，红烧土豆洋葱牛肉，做法简单，美味营养2022-08-20

导语：简单快捷的下饭菜。材料调料都很简单。用料：牛肉300g，洋葱一个，土豆一个，葱姜料酒少许，油盐少许，生抽两勺，老抽两勺，..._新浪网……

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[健康菜谱]广东人家的一周晚餐菜谱，营养丰富，全家都爱吃，朋友说：没辣味2022-08-20

导语：菜市场离家比较近，缺啥菜下楼买一会就到家，今天买了猪大骨，胡萝卜，玉米简单煲一锅汤，猪大骨焯好水和胡萝卜，玉米汁一起入砂锅煮开转小火慢炖1小时加点盐就……

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[健康菜谱]搭配合理的营养菜谱，一学就会，收藏了吧2022-08-20

导语： 3.将焯水后的牛腩放入沙煲，注入足量水，放姜片，大火烧开，小火煲1小时，可用压力煲25分钟；随后将煮好的牛腩捞出，控干，牛肉汤留着备用。 5.放入生抽3汤匙、……

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[健康菜谱]好吃的几道家常美味菜，做法简单营养丰富，详细菜谱分享给你2022-08-20

导语： 2.热锅下剁椒和姜蒜末炒香，放入排骨继续炒一会。 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟; 4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花……

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[健康菜谱]让人流连忘返的几道菜谱，孩子们的最爱，营养又卫生吃着健康2022-08-20

导语： 1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜 4.锅内注入适量清水、水开后放1小勺盐放入洗净的花菜，继续大火冲开断生捞出。 5.锅内放入适量的油，中火下西红……

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[健康菜谱]中华美德，百善孝为先，几款适合老人吃的菜谱，营养美味还健康2022-08-18

导语： ▲然后转大火，倒入土豆片翻炒2-3分钟，再放入芹菜炒1-2分钟。 2、然后把菠萝肉都切成小方块，再剥几个蒜瓣，把青椒也切成小方块。 5、另起油锅，等油热后下菠……

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[健康菜谱]几道美味家常菜美食菜谱的做法，营养好吃还不贵，宴会待客超有面2022-08-17

导语： 4、锅中加少许的油，加入咸蛋黄泥，小火翻炒一分钟左右，蛋黄成松散的沙状。食材：羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、植物油 5、锅里放入适量植物油，……

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[健康菜谱]肉菜分享，想吃什么按菜谱做，营养实惠卫生，味道差不了2022-08-17

导语： 4、碗中放入蚝油、蒸鱼豉油、生抽、白糖和少许的清水搅拌均匀调成酱汁备用。 3、把玉米淀粉放在另一个碗中，加入清水和少许的醋搅拌成糊状备用。 4、锅中烧油，……

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[健康菜谱]荷兰豆和谁搭配最养生？附简单又营养的菜谱，营养价值极高！2022-08-17

导语：在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。然后把事先焯好的荷兰豆倒入锅中，与……

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导语：	将山药、粳米入锅，加水适量，大火烧开，改用小火熬煮至熟。把大米、山药、莲子、五味子一同放入锅内，加清水适量。黄精放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，放入粳……
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导语：	简单快捷的下饭菜。材料调料都很简单。用料：牛肉300g，洋葱一个，土豆一个，葱姜料酒少许，油盐少许，生抽两勺，老抽两勺，..._新浪网……
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导语：	菜市场离家比较近，缺啥菜下楼买一会就到家，今天买了猪大骨，胡萝卜，玉米简单煲一锅汤，猪大骨焯好水和胡萝卜，玉米汁一起入砂锅煮开转小火慢炖1小时加点盐就……
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导语：	3.将焯水后的牛腩放入沙煲，注入足量水，放姜片，大火烧开，小火煲1小时，可用压力煲25分钟；随后将煮好的牛腩捞出，控干，牛肉汤留着备用。 5.放入生抽3汤匙、……
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导语：	2.热锅下剁椒和姜蒜末炒香，放入排骨继续炒一会。 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟; 4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花……
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导语：	1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜 4.锅内注入适量清水、水开后放1小勺盐放入洗净的花菜，继续大火冲开断生捞出。 5.锅内放入适量的油，中火下西红……
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导语：	▲然后转大火，倒入土豆片翻炒2-3分钟，再放入芹菜炒1-2分钟。 2、然后把菠萝肉都切成小方块，再剥几个蒜瓣，把青椒也切成小方块。 5、另起油锅，等油热后下菠……
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导语：	4、锅中加少许的油，加入咸蛋黄泥，小火翻炒一分钟左右，蛋黄成松散的沙状。食材：羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、植物油 5、锅里放入适量植物油，……
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导语：	4、碗中放入蚝油、蒸鱼豉油、生抽、白糖和少许的清水搅拌均匀调成酱汁备用。 3、把玉米淀粉放在另一个碗中，加入清水和少许的醋搅拌成糊状备用。 4、锅中烧油，……
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导语：	在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。然后把事先焯好的荷兰豆倒入锅中，与……
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