营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]分享几道营养丰富的菜谱，香喷喷的超下饭，学会让孩子多吃两碗饭2022-08-17

导语： 2、分别将五花肉和春笋焯烫一下，五花肉焯约2、3分钟，春笋5分钟，焯好后捞出；3、炒锅内倒入少许油，放入冰糖，小火炒化，颜色变深； 3．锅置火上烧热，炒香茉……

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[健康菜谱]给你几道高颜值家常菜谱，简单营养又美味，吃了还想吃2022-08-17

导语：食材：草鱼一条（二斤四两）.酸菜250g、干辣椒八只、花椒两小勺.蒜三瓣.姜一小块.蛋清一个、料酒一勺、白胡椒粉适量、盐一小勺、淀粉三小勺.葱一小段、绿葱圈适……

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[健康菜谱]推荐几道美食菜谱给你，没事做给家人吃吧，特别营养下饭2022-08-17

导语： 4、锅中放入适量的油，油热后放入少许姜蒜爆香，后放入鲜辣椒、泡椒，然后放入少许盐炒香后放入牛肉继续翻炒，翻炒均匀后放入蒜苗和芹菜，炒熟就可以上锅了。 2……

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[健康菜谱]几道超级下饭的菜谱，做法简单，营养美味学会做给家人尝尝吧2022-08-17

导语： 2.拿刀背刮一下鱼的尾部，有小的鳞片挂掉，洗净控水，拿盐抹匀正反两面，淋上料酒，腌制30分钟。2、锅中放入较多的油，烧至5成热的时候，放入鸡丁炸至金黄捞出……

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[健康菜谱]适合老人的饮食菜谱，软烂又营养，千万别错过2022-08-04

导语： 3、将猪骨放入锅内，加适量清水熬成浓汤 5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖十五分钟 6、再加少许精盐，烧十五分钟后，将切好的白菜叶倒入 6、倒入待用的……

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[健康菜谱]健康养生：推荐三道健康养生的菜谱2022-08-04

导语：【制作】先将夜交藤、合欢花捣碎，装入一个纱布袋内，放在砂锅中，加入清水500克，浸泡30分钟后，用大火煮沸，改用小火煎至200克水时，捞出药包，放入已淘净的……

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[健康菜谱]夏季儿童营养美食食谱推荐：蔓越莓糯米凉糕的做法酸酸甜甜软糯2022-07-31

导语： 2、蔓越莓放入碗中，加少量水，放入蒸锅中蒸10分钟，蒸好后把碗里多余的水倒掉；3、倒出部分浸泡糯米的水，保留少量水就可以，放入蒸锅中，大火蒸25分钟； 6、……

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[健康菜谱]夏天少吃肉，多吃素，男女老少皆宜的营养菜谱送给你2022-07-29

导语： 1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切……

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[健康菜谱]分享几道健康美食，经济又实惠的菜谱，大人小孩都爱吃的家常菜2022-07-29

导语： 2.炒锅放色拉油，把切好的豆腐炒一下，放食盐炒匀。 4.倒入炒过的豆腐淋上酱油再翻炒均匀。 2.豆腐干冲洗一下，切成片，葱，蒜洗净切好备用。 5.锅在加点油，放……

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[健康菜谱]1岁+食谱｜加入这几道食材，吐司秒变好吃2022-07-23

导语：澎湃，澎湃新闻，澎湃新闻网，新闻与思想，澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台，以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼，是互联网技术创新与新闻……

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导语：	2、分别将五花肉和春笋焯烫一下，五花肉焯约2、3分钟，春笋5分钟，焯好后捞出；3、炒锅内倒入少许油，放入冰糖，小火炒化，颜色变深； 3．锅置火上烧热，炒香茉……
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导语：	食材：草鱼一条（二斤四两）.酸菜250g、干辣椒八只、花椒两小勺.蒜三瓣.姜一小块.蛋清一个、料酒一勺、白胡椒粉适量、盐一小勺、淀粉三小勺.葱一小段、绿葱圈适……
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导语：	4、锅中放入适量的油，油热后放入少许姜蒜爆香，后放入鲜辣椒、泡椒，然后放入少许盐炒香后放入牛肉继续翻炒，翻炒均匀后放入蒜苗和芹菜，炒熟就可以上锅了。 2……
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导语：	2.拿刀背刮一下鱼的尾部，有小的鳞片挂掉，洗净控水，拿盐抹匀正反两面，淋上料酒，腌制30分钟。2、锅中放入较多的油，烧至5成热的时候，放入鸡丁炸至金黄捞出……
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导语：	3、将猪骨放入锅内，加适量清水熬成浓汤 5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖十五分钟 6、再加少许精盐，烧十五分钟后，将切好的白菜叶倒入 6、倒入待用的……
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导语：	【制作】先将夜交藤、合欢花捣碎，装入一个纱布袋内，放在砂锅中，加入清水500克，浸泡30分钟后，用大火煮沸，改用小火煎至200克水时，捞出药包，放入已淘净的……
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导语：	2、蔓越莓放入碗中，加少量水，放入蒸锅中蒸10分钟，蒸好后把碗里多余的水倒掉；3、倒出部分浸泡糯米的水，保留少量水就可以，放入蒸锅中，大火蒸25分钟； 6、……
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导语：	1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切……
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导语：	2.炒锅放色拉油，把切好的豆腐炒一下，放食盐炒匀。 4.倒入炒过的豆腐淋上酱油再翻炒均匀。 2.豆腐干冲洗一下，切成片，葱，蒜洗净切好备用。 5.锅在加点油，放……
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导语：	澎湃，澎湃新闻，澎湃新闻网，新闻与思想，澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台，以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼，是互联网技术创新与新闻……
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