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文 | 伴读君来源：睡前伴读（svipcc365）该忘的忘，该放的放。

2024-03-10 14:31   作者：佚名   出处：网络    

　　导读： 不久坐你知道吗，椅子正成为人们身边最亲密的健康杀手世界卫生组织（WHO）已经将久坐列为十大致死、致病元凶之一久坐不仅会引起小肚子、骨盆前倾、腰背劳损、下肢血栓等问题，甚至会让人代谢混乱，增加糖尿病、心脏病的风险。因此，在连续坐下半小时至一小时后，应当离开座位适当活动一下，不仅放松神经，也能给身体一个缓冲。不粗茶淡饭很多人把“吃素”作为一种潮流，殊不知，健康饮食并不等于粗茶淡饭。一味地不吃肉
文 | 伴读君来源：睡前伴读（svipcc365）该忘的忘，该放的放。
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