? ?在中医临床治疗病人时，常常可以见到很多自己给自己诊断为湿

用，以增强祛湿的作用，以致很多的女性自己把身体搞的一塌糊涂而不自知应用任何药食治疗或调节身体，都要分辨身体的虚实寒热状况，选择正确的药疗或食疗，既所谓的辨证论治? ? 中医论述女性的生理特点，在理论明确提出：妇人以血为本。

女性的经、带、孕、产、乳等特殊生理功能的物质基础，皆源于“血”（包括气血、精血、津血、天癸）《圣济总录》说：“血为荣，气为卫……内之五脏六腑，外之百骸九窍，莫不假此而致养矧妇人纯阴，以血为本，以气为用，在上为乳饮，在下为月事。

”月经为气血所化，妊娠需气血养胎，分娩靠血濡气推，产后则气血上化为乳汁以营养婴儿等生理功能《医宗金鉴?妇科心法要诀》：“男妇两科同一治，所异调经崩带症，嗣育胎前并产后，前阴乳疾不相同”认为在生理特点上，女性因为其经、带、孕、产、乳等特殊生理皆源于血，。

所以平日就更以补血养血为重，要刻刻以顾护津血为念就连文学著作《红楼梦》都有“女人是水做的”这样的记载所以明确的可以看出，女性养生保健之时食养药疗当以润养、滋养、柔养为上须知津血同源，而某些无节制、无目标的排湿，就是在不停的耗竭津液，耗。

伤精血，终致体质津涸血燥，常见心悸怔忡、失眠多梦、面色不华、发枯脱落、口燥咽干、肢麻筋挛、便干尿涩诸症，体质有如干柴而不自知，百病丛生，不亦哀乎，此皆为久耗过耗精血津液之故? ? 当然，如果我们身体真有湿邪的话，祛湿、利湿、化湿、排湿，。

都是常用的有效治疗方法但是湿邪为患总要有头重昏蒙、肢体困倦、浮肿壅胀、胃痞纳呆、大便溏泄、女子白带清稀量多等等症状，始可言祛湿排湿之法其实即使是临床判定有湿，还要辨证是湿邪壅盛碍脾的邪实为主的实证，还是脾虚水湿不运的本虚为主的虚证，攻补亦。

有差异? ? 所以话说回来，薏米无错，而是我们不能误用滥用? ? 顺便我们再介绍一下药食俱佳的薏米薏米也叫薏苡仁，是我国古老的药食皆佳的粮种之一是一年生或多年生禾本科植物薏仁的成熟种仁，一般以颗粒大而完整、气味清新者为佳，生用或炒用均宜。

薏米含有人体所必需的?8?种氨基酸，并且比例非常接近人体的需要，容易被机体所吸收利用由于薏苡仁营养丰富，含热量较高，能促进新陈代谢并减少胃肠负担，故病中或病后体弱患者亦可将其作为补益食品使用它除了富含碳水化合物外，还含有较高的?。

B?族维生素和维生素?E、微量元素锌、硒、铜、锰等薏米中含有油酸、亚油酸以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油因为薏米的营养价值很高，因而被誉为“世界禾本科植物之王”? ? 薏米早在《神农本草经》中就有记载，“主筋急拘挛，不可屈伸，。

风湿痹，下气，久服轻身益气”并被该书列为上品，是一味不可多得的食药皆佳的粮种唐《食医心镜》中曰：“薏苡仁粥治久风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气，治筋脉拘挛，薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之，良。

”明《本草纲目》中有云：“消渴饮水，薏苡仁煮粥食之”又谓：“薏苡仁粥除湿热，利肠胃”《本草纲目》还提及薏米“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”全国高等中医药院校规划教材《中药学》记载：薏苡仁药性甘、。

淡，凉归脾、胃、肺经功能利水消肿，渗湿，健脾，除痹，清热排脓? ?? ? 临床应用于? ? 1、水肿，小便不利，脚气? ? 2、脾虚泄泻本品能渗除脾湿，健脾止泻? ? 3、湿痹拘挛薏苡仁渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛。

常用治湿痹而筋脉挛急疼痛者? ? 4、肺痈，肠痈用法用量:煎服，9～30g清利湿热宜生用，健脾止泻宜炒用? ? 近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米具有较好的保健作用归纳如下：? ?①抗肿瘤作用? ?②增强免疫及抗病毒作用

? ?③放、化疗增效与减毒作用? ?④降血糖作用? ?⑤对心血管的作用? ?⑥美容瘦身作用? ?薏米的食用方法介绍如下：? ?薏米最简单的食用方法是将炒过的薏米当茶来泡水喝或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。

薏米也可做汤或是和绿豆一起煮成绿豆薏米粥我的经验，因为薏米较坚韧，难以煮熟，煮之前需以温水浸泡?2小时或更长时间，煮粥的时间要长更因为薏米的味道像捂了的陈米，经常可以在薏米煮半熟的时候，酌情加入少许大米或小米以矫味。

? ? 主要介绍一下薏米的食用注意事项：薏苡仁使用注意提到，因为薏米功能主要是渗利水湿，所以确有水湿之邪者方可用之却不论从中医理论讲，女子以血为本，就我们现在许多女性得体质看，往往也是阴虚血亏、津液不足者居多。

故利水渗湿已经犯忌，而我们用薏米时还要加入赤小豆，亦取赤小豆的利湿的作用所以往往放大了薏米唯一的副作用全国高等中医药院校规划教材《中药学》记载：薏苡仁使用时要注意，津液不足者慎用故凡是形体瘦弱，阴液不足，大。

便艰小便少者，多食薏仁，渗利太过则可能引动浮火，出现阴虚火旺的症状；因其性微寒，味苦淡而渗利，故脾胃虚寒，大便稀溏不成形者应少食或炒熟后使用为宜我也常常嘱咐服用薏米的朋友或病人，煮薏米粥时，可酌加几个大枣，一者可以矫味；二者薏米性凉，大枣性温；薏米淡而渗利，大

枣甘缓调中绝妙配伍，一举数得当然，为了长期服用方便，也可将薏米研磨成薏米粉，之后加少许食用油炒成油茶面备用；也可加入炒熟的黑芝麻（先用擀面杖碾碎），口感和营养更好而且在体虚阴伤的病人，确需服用薏米者，我多嘱咐其同时配服少许六味地黄丸等。

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