失眠最可恶 影响女性健康和美丽

一个好的睡眠可以有效缓解我们的疲劳和释放压力。失去良好的睡眠，女性健康会受到极大的影响。失眠也是造成女性容颜衰老的罪魁祸首。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。

原标题：失眠最可恶 影响女性健康和美丽

一个好的睡眠可以有效缓解我们的疲劳和释放压力。可是有研究表明：与男性相比，女人更容易受到失眠的困扰。女性的平均失眠次数比男性高出1倍多，失眠已经成为一种女性流行病。专家解释说失眠会严重影响女性健康和美丽美。下面，寻医问药小编和大家一起来了解。

失去良好的睡眠，女性健康会受到极大的影响。

专家表示，女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，进而加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈，严重者还会引发糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病。专家还指出，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。

失眠也是造成女性容颜衰老的罪魁祸首。

长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。研究认为：睡不够的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。

爱美是女人的天性，每个女人都想拥有一张不老的美丽容颜。你千方百计抵抗了岁月的侵蚀，失眠却成了一座不可攻克的堡垒。每天顶着熊猫眼，挂着黄瓜脸，游魂一样飘来飘去，谈何美丽?那么究竟是什么原因引发女性失眠的呢?

专家指出，引起失眠的原因有很多，女性除了在三期内(即经期、孕期和更年期)由于雌激素和孕激素水平的变化容易失眠之外;还有部分女性或因压力过大不能入眠，或因心理疾病不能入眠，抑或为家庭琐事不能入眠等。致使机体免疫力下降，导致各种疾病入侵人们的体内，直接影响到工作、学习和生活。

面对如此严峻的问题，大多数女性甚至失眠患者只是采取消极的应对措施——任其发展，严重者或借助安眠药(主要是西药)帮助入睡，虽然可以帮助睡眠，但是长期服用一方面容易出现耐药性和依赖性，不能根治;另一方面西药治疗失眠常伴有残留效应，对肝肾的毒害大，停药后往往出现睡眠紊乱和反跳等情况。

相较于西药，传统的中药助眠产品主要起调理作用，服用周期长，见效慢，而快速进入睡眠状态及维持深度睡眠，保持醒后良好娇容，是不少年轻女性梦寐以求的。

女子都应该如夏花般艳丽多姿，拥有了良好的睡眠质量，才会拥有充盈的气血和健康的精神状态，别让失眠夺走你绽放美丽光彩的本钱!