当心！这六种蛋会损害女性健康

蛋类含有丰富的蛋白质等营养元素，加上味道不错，是我们长食用的食物。可是有些蛋不仅没有营养价值，而且还会危害身体健康。下面，寻医问药小编来介绍大六种损害健康的蛋，一起来看看吧。

总所周知，有营养的物质只有进行正确的烹调才能够将营养价值发挥到最大，对于蛋类食物也一样如此。

1.油炸鸡蛋

坏蛋指数﹕★★★★★“增癌变风险”。

大家都知道蛋类是一种营养丰富的食物，蛋类中含有人体所必须的优质蛋白一直被大家所喜爱。但是最近在“明报健康网”刊出的一篇文章却报道了餐桌上的6大坏蛋，这些坏蛋吃了对人体是有害的。

总所周知，有营养的物质只有进行正确的烹调才能够将营养价值发挥到最大，对于蛋类食物也一样如此。

点评：高温油炸会改变油脂结构，产生大量自由基和反式脂肪，前者侵袭健康细胞，增加细胞癌变几率;后者会增加体内坏胆固醇，加大患心脑血管疾病风险。

2.咸蛋

坏蛋指数﹕★★★★“血压上升”。

点评：制作过程中加入大量盐分腌制，因此钠含量高。钠摄入量超标，会导致血压上升，增加心脑血管患病风险。

3.皮蛋

坏蛋指数﹕★★★★“智力损伤”。

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