这些日常姿势有损女性健康

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长期这样站立，会使身体两侧受力不均匀，腰椎将会受到影响，导致腰酸背痛。很多女性的确需要长时间的站立，且不能随时坐下，如服务行业的工作人员。如果累了，也不是不可以将重心偏移，不过要注意的是，最好计算一下时间，比如左脚10分钟，再用右脚10分钟，千万不要出于习惯，一直用一只脚。

半躺着看电脑或打字，会让颈部、背部、肩膀等处长期受力，导致这些部位产生劳损;椅子拖得太近，虽然腰舒服了一些，但长此以往，眼睛又该“受罪”了;而趴在桌子上，脖子前倾，后背向后拉伸，很容易导致颈椎病。此外，趴着睡也很容易使眼球受到压迫，使视力受损。

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这种姿势的确给心理上带来了放松，但是身体上却备受煎熬。首先，边看电视边吃零食，本身就不容易控制食量，而零食大多又富含脂肪或糖分，这就很容易造成肥胖;其次，长期保持这种姿势看电视，很容易挤压到内脏，对呼吸系统和消化系统都是不利的，还会造成腰肌劳损。

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三、工作时东倒西歪

二、蜷缩着看电视

原标题：这些日常姿势有损女性健康

因此，即使家是放松的地方，也不能过于随心所欲，看电视的时候坐着，后背垫个腰靠，一集电视剧结束的时候，不妨站起来活动活动。

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这些日常姿势有损女性健康

2016-04-15 09:40 来源:健康养生大搜罗

一、站立时用一只脚做重心

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都市里不少女性都是“白领丽人”，需要整天对着电脑，几个小时下来，的确会让人感觉到非常疲惫，更何况是天天如此。

坐下来思考问题时，又喜欢托着腮，这往往会导致身体长时间向一边倾斜，从而引起腰背疼痛，对颈椎也是很不利的。

结语：每个人在生活中都会有一些不经意间形成的小习惯，但由于长期缺乏重视，很容易使身体受损。比如不少女性在站立时喜欢将重心放在一只脚上、看电视时蜷缩着身体、工作时怎么舒服怎么坐、思考问题的时候不是爱低着头就是常常托着腮，这些都会对健康产生危害，应注意避免。

比如走在路上的时候，因为要思考问题，所以常常低着头边走边沉思。这样走路不但不安全，还会影响到正常呼吸，使心肺功能受损。

女性的体力跟男性是不能比的，加之不少女性有穿高跟鞋的喜好，虽然漂亮，但是往往很容易产生疲劳感。因此，在长时间站立时就会有想让脚休息的一下的潜意识。这时候虽然是两只脚着地，却往往把重心放在一只脚上，而另一只脚处于半悬空状态。

如果在工作上或是生活中，真的有很多问题需要思考，不妨经常按摩太阳穴，可起到提神醒脑的作用。

有些人在感觉到累的时候，直接就往后倒，几乎是半躺在椅子上看电脑;有些人则是把椅子拖得离电脑很近，把自己紧紧地夹在中间，这样能使腰舒服一些;还有些人累了干脆就趴在桌子上小睡一觉。这些都会对身体产生不利的影响。

建议长期坐着工作的人，不妨使用一个靠垫，往后靠的时候可以减轻腰部的负担，累了可以当枕头，仰着头闭目养神效果更好一些。

每个人都有自己的生活习惯，一旦养成，就很难改掉了，甚至很多时候，根本就没有意识到这样的习惯会对身体有害。女性是一个相对柔弱的群体，这跟天生的体质有关。因为男性一般都是阳性体质，而女性则呈阴性体质，所以常常会有犯懒的行为。下面，我们来逐一看一下哪些行为会有害健康，亟需改正。

女人都会有一种猫性，也许是天生缺乏安全感，总是喜欢蜷缩着自己。特别是在家看电视的时候，觉得很放松，不用正襟危坐了，于是抱着一包零食就蜷在了沙发里或床上。

四、思考问题时低头、托腮

爱思考本来是一个值得称赞的好习惯，它会使一个女人更有自己的想法，从而显出更独特的魅力。不过，思考的时候，有些人会下意识地低着头或托着腮。