同样是女人 为什么苹果形身材更伤“心”？

我不想听，什么腰臀比，我还想吃三百年……

作者｜11

来源｜医学界妇产科频道

近日在美国心脏协会杂志上发表的研究表示：对女性来说，女性较大的腰围和臀围比是预测心脏病风险较明显的指标。

众所周知，体重指数（BMI）较高会增加心脏病的风险。但是 BMI 没有提及体脂分布，也没有区分脂肪类型，而脂肪又分为内脏脂肪和皮下脂肪。

内脏脂肪是指围绕着内部器官，如胰脏、肝脏和肠这类脂肪，与胰岛素抵抗和其他心脏代谢危险因素密切有关。皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。

而两性脂肪分布也有较大的差异，研究发现：男性容易堆积内脏脂肪，而女性则往往有更多的皮下脂肪。

英国牛津大学乔治全球健康研究所的研究人员研究了近 50 万成年人的身材和体型，以确定心脏病发病风险的最佳预测因子。研究数据显示，腰臀比预测女性心肌梗死风险的能力更强，比体重指数强 18%，而对于男性，腰臀比预测心肌梗死风险的能力比体重指数强 6%。

腰臀比高的女性患心脏病风险较高

利用英国生物中心数据库，皮特和同事调查了近 50 万名年龄在 40 岁至 69 岁的人，随访 7 年。在此期间，记录了 5710 例心脏病病例，其中 28% 发生在女性身上。

研究人员采用 Cox 回归模型计算与 BMI 相关的心肌梗死以及腰围、腰臀比和腰高比，发现了一些有趣的结果。

尽管普遍认为肥胖对两性患者心脏病发病风险都有深远的影响，但腰围和腰臀比高的女性患心脏病的风险要高于男性。

默默躺枪：苹果形身材比梨形身材更危险

研究人员表示：

我们的研究结果支持这样一种观点，即腹部周围脂肪较多（苹果形状的一个特征）似乎比臀部周围脂肪多的情况（即梨形）更危险。

而此前，2015 年，刊登在国际杂志 Journal of the American College of Cardiology 上的一篇研究论文中，来自德州大学西南医学中心的科学家通过研究表示，相比体质指数相似但脂肪分布在全身的个体来讲，脂肪聚集在腹部的个体或许患高血压的风险较高。与本研究结果相类似。

那么健康的腰臀比是多少呢？

根据世界卫生组织资料显示，腰臀比（WHR）超过 1.0 可能会增加肥胖有关的疾病，如心脏病和 2 型糖尿病。即使 BMI 处于正常范围，情况也是如此。世界卫生组织建议健康的 WHR 是：女性≤ 0.85；男性≤ 0.9。

好了，不想说啥了！

我减肥还不行嘛！