呵护女性－健康的港湾

十一、切忌滥用药

最重要的是，女性朋友要有定期参加专业机构的普查的习惯。　

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

记：“乳腺癌的发病率高，发病年龄提前，成为都市女性的第一杀手”，这是大家对乳腺疾病的一个大概印象，有人因此谈“乳”色变，非常的惊慌。作为乳腺专家，您能否介绍一下大致情况。

“调整心态，配合治疗”是关键

接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

陆：乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。在众多的常见病、多发病中，我国都市女性乳房疾病的发病率超过50%%以上，乳腺癌的发病率占女性肿瘤中的第一位。据广州市疾控中心普查资料，10年来，广州市妇女乳腺癌发病率上升了10倍以上。而南京市区妇女每年乳腺癌的新发病率超过2000人。我国的北京、上海、广州、南京等城市是高发地区。随着乳腺癌的高发趋势，它的防治工作引起全社会的普遍关注。　

在此，提醒大家，不管是谁不幸患上癌症，都不要紧张，一定要“调整心态，配合治疗”，这才是治疗的最佳状态。

记：采访中经常看到一些人因为报道或接触了乳腺癌患者后，立即感到自己的乳房也有肿块，可到医院检查后，一切正常。作为女性，到底该如何对待自己的乳房健康？

一、改变饮食习惯

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

Ⅰ期乳腺癌患者90%%左右可治愈记：由此看来，我们只要坚持自我检查（即一看二摸三检查）就可以了。

采用低脂高纤的饮食，

陆：是的。乳腺癌细胞的生殖周期其实是比较长的，因此，才为乳腺癌的早期发现和治疗提供了机会与可能。而数字化的钼钯仪与B超的结合检查，可以发现临床上很早期的乳腺癌，在Ⅰ期的乳腺癌人群中，90%%以上的病人可以治愈。但是Ⅱ期（中晚期）中仅有40%%的患者可以活过5年。由此可见，早期预防很重要，早期专业诊查同样重要。

七、防止肥胖

记：您这里连续三次强调了“专业”这个词，它包括仪器的检查吗？

九、摄取维生素

三、穿稳固的胸罩

六、试用热敷

八、用蓖麻油敷胸

二、经常按摩乳房

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

记：最后请给我们的读者介绍些乳腺中心的情况。

陆：如果换位思考，确实是不能接受的。女性不仅感性，相对比较敏感、脆弱，面对疾病会表现得更强烈。曾有一位女病人事后跟我说，知道结果后，她感觉是飘着回到家的，人整个就崩溃了。

记：癌症它可以摧垮一个人的意志，尤其是相对感性的女性。我在一次门诊中见过，有位病人面对检查结果失声痛哭，一群候诊者写满同情的脸上同时有着对乳腺癌的恐惧。印象太深刻了。每个人都知道要冷静面对，但真到了那个时刻是做不到的。

其实，情绪对女性的乳房健康有两方面的影响，一方面是长期的不良情绪会增加乳腺疾病发病率；另一方面，患了乳腺疾病，特别是乳腺癌后，不良情绪会直接影响治疗效果。就我的临床经验来看，一般的乳腺癌病人都会经过这样四个不同的心理周期：1,面对结果，她会想“我怎么这么倒霉，那么多人怎么就轮到我？！”反应强烈，不能接受的一种状态。2,“我真的很倒霉，得了乳腺癌。”接受了这个结果，但很痛苦。3,“我得了乳腺癌，我现在要治疗”，开始配合治疗。4,“我是乳腺癌，但我一样可以正常生活、工作。”战胜疾病，重新开始。

陆：不完全是这样。乳腺癌的治疗关键在于早期发现早期治疗。现在大多数人都知道自我检查，自我检查的确很重要，但是在临床中，通过自检能早期发现的病例还不多，当患者确诊时，绝大多数都已是中晚期。这是因为自查妇女不是专业人员，不明显或微小的肿瘤不通过专业人员或者专业设备是很难检查出来的。目前，我们提倡自我检查和专业检查相结合。而不是许多人自以为的仅凭自我检查就能发现问题的。

中心自成立以来，进行乳腺普查200万人次以上，早期论断各类乳腺疾病100万人次以上，其中治疗乳腺癌近万人次。较早开展了乳腺癌新辅助化疗、乳腺超声造影术等新技术。

食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

乳腺中心拥有全市最强、最齐备的医疗设备，包括数字化的钼钯仪和B超、进口的快速切片机和专用的国际标准无菌层流手术室，有专门的麻醉师。

每个患者无一例外，都要经历这种痛苦的心理过程。目前我们病房的46位患者，经过我们中心医务人员的心理疏导，精神面貌焕然一新，由此术后效果也会非常好。

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

陆：女性在一生的任何阶段，哪怕是婴儿期，都会有乳房疾病发生的可能。因此，我们需要从现在开始，有正确的乳房保健意识，不要惊慌失措。　

四、避免利尿剂

五、不吃咸辣香肠

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

南京每年乳腺癌新发病人群超过2000人

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

十、远离咖啡

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

乳腺癌除遗传因素外，与饮食、心理、生活习惯、行为方式、精神等因素有关。女性朋友应该从各个方面进行自我调节，包括饮食要均衡合理，学会调节生活、放松心情，改变一些不良习惯，学会正确的健康生活方式、自我检查的方法等等。比如，在女性各个时期，配戴合适的文胸，可以明显降低乳腺疾病的发病率。

乳腺中心由多学科专家组成，有专业医务人员26人，其中主任医师3人，副主任医师7人，主治医师、住院医师具有医学硕士以上学位。人才梯队合理，学术气氛浓厚。

陆：我们科室有这样一些特点：1,是江苏唯一的集“乳房保健与临床治疗”于一体的能够提供全方位治疗与服务的机构。2,是唯一的多学科组合，包括南京市妇保所、医院乳腺外科、影像学科、病理科、麻醉科、遗传中心等，拥有多学科组合优势。3,建立“进社区普查———门诊———治疗———随访”的乳腺疾病医疗保健模式是省内唯一。4,妇幼卫生保健的网络省内第一，全市各区县都有妇保所，我们与社区、妇保所形成互动，可以说妇幼保健网络非常健全。