厨房油烟对女性身体多危害大

　　在人们的生活水平提高和住房条件改善的同时，厨房环境也越来越受到人们的重视，特别是经常在厨房活动的女性朋友。因此，厨房产品也亟待从简单的烹饪诉求过渡到对厨房环境的整体维护。如何在厨房保护自己的健康呢?一起了解一些小知识吧!

　　调查显示，厨房环境污染已经成为危害女性健康的重要问题，有超过60%的女性长期接触厨房油烟，油烟中的不良气体可诱发人体肺脏组织癌变，长期吸入将增大非吸烟女性患肺癌的比例。因此，改善厨房环境问题刻不容缓，专家认为，从现代人的健康考虑，必须加强厨房油烟污染的预防。

　　中国室内装饰协会室内环境监测中心的研究也表明，厨房是家庭中空气污染最严重的空间，其污染源一是燃气燃烧所释放出的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体;二是烹饪菜肴时产生的油烟，这也是为什么我国大多数女性不吸烟但仍有不少女性得肺癌的主要原因之一。

　　相关专业公司进行的一项调查结果显示：“吸力大小”、“噪音高低”、“是否易拆洗”是消费者购买吸油烟机的三大指标。但一位业内人士告诉记者，将油烟以及燃气灶燃烧时产生的气体顺利、彻底地排出室外，才能真正有效地保护人们的健康，因此，吸油烟机的品质起着至关重要的作用，燃气灶性能的好坏也直接关系到厨房环境的优劣。如果吸油烟机、燃气灶等产品使用不当，很容易成为人们健康的“隐形杀手”。

　　为适应市场需求，现在已经有一些企业推出了基于各种高新技术的产品，如老板吸油烟机推出了三重静音设计、油烟分离技术以及燃气灶的燃烧均衡系统技术，从噪音、油烟及废气的源头入手，更好地保证厨房环境的健康;华帝则率先将具有吸力大、排烟强的速排型吸油烟机推向市场，一度掀起“速排热潮”;目前还有一种采用洗涤吸收法被称为水帘式的新型净油烟机也受到消费者的青睐。

　　痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，严重的会直接影响正常工作和生活。今天微微健康网将给大家推荐两款清淡素食助你调理痛经，下面我们具体来了解一下吧!

　　《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。

　　现介绍两款调经补肾汤粥：

　　韭菜粥

　　材料：粳米60克，韭菜60克。

　　做法：韭菜洗净，切细;煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜，下盐调味即可。

　　功效：补肾壮阳，健脾暖胃。

　　益母草豆羹

　　材料：益母草250克，大豆100克，葱1条。

　　做法：大豆先提前一晚浸泡，再用豆浆机打成豆浆;益母草洗净，焯水捞起挤干水分，切段;热锅放油，煸香葱花，放益母草翻炒，铲起待用;把豆浆放入煲里加少许清水煮沸，放入益母草再次煮开，下盐调味即可。

　　功效：调经消水、活血祛瘀。

　　最后，微微健康网提醒女性朋友，妇科疾病的发生率不断攀升，大家一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。

很多女性认为阴道越洗越干净，但是女性外阴的日常护理通常情况下是不要进行阴道内清洗。如果遇到特殊情况例如：月经、怀孕等不明原因的女性外阴瘙痒时更要做好外阴护理。最近很多网友咨询，关于在日常生活中如何护理外阴?外阴瘙痒、白带增多，怎么办?这些都是女性朋友最为关注的问题，以下妇科专家为大家一一解答：

女性如何正确护理外阴

网友问：我对于外阴护理不了解，医生，我在生活上应该注意哪些事项?

专家解答：女性外阴日常生活护理很重要，如果稍有马虎，外阴炎就会悄悄找到你，女性应该如何护理好外阴呢?以下是详细内容介绍：

1、清洗次数——每天1次即可。

2、清洗方式——最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

3、清洗顺序——先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

4、清洁液——可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

网友问：月经期外阴痒的厉害，月经干净后就不痒了，但是白带还是很多，这是什么原因导致的呢?需要检查吗?

专家解答：你这种情况有可能是由于感染引起的，建议你要注意个人卫生。同时经期注意事项：月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染;经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次。具体到妇科检查确诊，需要做一个白带常规检查，看是那种细菌引起的白带多、外阴瘙痒，明确诊断后对症治疗。

专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。现在女性患上外阴炎的朋友已经占上升趋势，这种情况大部分原因是由于女性朋友的生活习惯导致的，比如是外阴瘙痒症状，很多这种现象都是由于平常日常的护理清洁有关。