第六期课程 ▏了解自我，如何成为一位身心健康的幸福女性(2)

课堂讲述了很多实用的知识点，学员们个个受益匪浅呀！回家可以告诉爸爸妈妈给他们支支招呢！最后希望我们大家注重健康，加强自我保养，爱惜自己的身体。这可不是一天两天的事噢！要坚持膳食均衡，坚持锻炼运动，学会心理自我调整。成为一位身心健康的幸福女性！

OK，这是个很严肃的话题！

却依然过不好这一生

如何自我知道自己的健康程度？

第七期365美家会员班即将开始。沟通是成长的必经之路。

你一定要知道的营养知识！

tips1：坐地铁能做踢腿运动

真是收获满满呀！

身心

没时间练瑜伽？

责任编辑：

你，感觉身体被掏空！

因为...

tips2：刷牙的时候能拉伸腿部

tips3：看电视还能边立定边手举哑铃

如何在忙碌的生活中安排有效的运动？

You are what you eat

了解自我，如何成为一位身心健康的幸福女性

--国际NLP执行师

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