爱她，就守护好她的健康

人工流产，它原本只是避孕失败的一种补救措施，但现在随着医学进步，各种“无痛人流”的出现，让流产的“代价”变低。于是在许多女性眼里，流产就变成了很随意的事情，而男性也完全意识不到每做一次流产，都会给女性身体不可逆的伤害。

事实上，子宫对女性的重要性不言而喻，台州市立医院妇科副主任医师郭丙静介绍，人流后，可能会对子宫造成短期并发症和长期并发症。常见的包括子宫内膜异位症、子宫内膜损伤，严重的还会影响孕育，导致女性早衰等。

不少男性会发现，自从老婆生了孩子后，对自己不再那么温柔了，整日唉声叹气闷闷不乐，还动不动发脾气。

帮她分担家务

其实，这不仅仅是心态出现了问题，很可能是出现了产后抑郁。产后抑郁不是普通的情绪问题，而是一种心理疾病，情况严重时还会伤人伤己。

作为妇科医生，每每遇到这样的情况，郭丙静都很无奈，她觉得，避孕应是男女双方的事，但是很遗憾，很多男性没有认识到位。

产后抑郁症指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。抑郁症往往有几个明显的特征。首先是产妇的反应变得比较慢，比较迟缓，平时感觉很顺手的事情突然感觉不能很好应对；第二个症状是心情不好，持续两周以上，自己总是不开心，而且对外部的环境特别敏感；第三个症状是兴趣下降，平时很感兴趣的事情，比如逛街、打麻将，甚至看书或看剧，突然都提不起兴趣了。

“如果她们听了这样的话，内心肯定是无助和悲伤的，对她们的心理健康无疑是雪上加霜。事实上，得了抑郁症后，不是去坚强、去乐观就可以战争疾病的，抑郁症与其他疾病一样需要接受专业的治疗。”包祖晓提醒，是不是得了抑郁症，需要专业心理医生的判断，但作为丈夫，要留意妻子是否出现产后抑郁的一些信号，以便尽早就医。而治疗产后抑郁症，也要得到丈夫、家人的理解与支持，否则，治疗难度会加大。

台州医院骨科主治医师杨向东主要从事运动损伤的诊治工作，他告诉记者，日常的门诊中，家务劳损的病人很多，其中不少是女性，比较常见的病症是腱鞘炎、腰背痛和肩膀痛。

关爱她的子宫

同样是希望丈夫共同分担家务的还有何女士。何女士觉得，男性个子高、力气大，有些家务活天生比女性有优势。

在家庭中，做家务比较多的一般是女性。做菜、洗碗、拖地、擦玻璃、晾衣服等等，一堆繁杂的家务常年累月的做下来，让不少女性的身体受损。

包祖晓说，在门诊，经常遇到女性患者自己一个人来咨询，她们往往觉得家人不会理解她们的这种痛苦，或者曾经跟丈夫说过，得到的却是丈夫的一句：“人人都生孩子，怎么就你内心脆弱一点呢？”

杨向东提醒，不管是男性还是女性，避免家务劳损，一定要保持正确的劳动姿势，比如把常用的餐具和厨具放在自己伸手可及的位置，不要太低也不要太高；取放置在橱柜最底层的物品时，要屈膝、屈髋，挺直背部，减少弯腰；取较高橱柜里的物品时，要借助小凳子，注意绷紧腹部肌肉；擦地、吸尘和清理浴盆时，注意保持适当高度，腰背部挺直，如需弯腰做事时，可适当屈膝、屈髋，尽量减少过度弯腰。

家住椒江的金女士就时常抱怨丈夫不做家务，还总觉得做家务活是件轻松的事。从去年开始，金女士把每年来自丈夫的各种福利都置换成“分担家务”。“我的生日、结婚纪念日、情人节，我什么礼物都不要，就要求那天他包干所有的家务，让他体会我的不容易。”金女士笑着说，今年三八妇女节，礼物依然是“分担家务”。

对此，不少女性朋友表示，希望男性共同分担家务。

台州医院精神卫生科副主任医师包祖晓介绍，从门诊的情况来看，产后抑郁的女性不少，发生在二胎妈妈的身上更多。这是因为，二胎妈妈承受的各方面压力都比当初生第一胎时更大。

而导致这些疾病的，其实就是看似不费什么力气的家务活。比如晾衣服时，需要反复抬举上肢，给家庭主妇的肩膀带来的负担也是很大的，日益积累后，就会出现肩膀痛的症状，也就是老百姓常说的“肩周炎”。另外，不适当地用力拧毛巾、抱小孩等的家庭主妇，容易患上狭窄性腱鞘炎（俗称妈妈手）、肌腱炎症引起疼痛。

不过，这样的人群占人流中的少数，大多数做人流的都是近期不打算要孩子或已经有孩子但不愿意再生的女性，因为采取了体外射精、生理性避孕、吃紧急避孕药等不高效的避孕方式而导致意外怀孕。

郭丙静介绍，高效的避孕方式有服用短小口服避孕药和使用宫内节育器（俗称上环），但很多夫妻抱有侥幸的心理，甚至连避孕套都不使用。甚至有些女性人流后一两个月又怀孕了，原因是“丈夫忍不住”、“他觉得这个时期应该不会怀孕”。

如果出现这些情况，产妇和家人应该引起重视，尤其是丈夫。

面对流产及重复流产给女性健康带来的巨大威胁，台州市立医院去年申请了中国妇女发展基金会于2011年成立的PAC（人流产后关爱）项目，组织专业护理人员提供咨询、宣教等服务，旨在通过大力普及宣传避孕知识避免人工流产对女性生殖健康造成的伤害。

杨向东介绍，因为家务活往往都是一些低强度的反复动作，经常需要反复弯腰，长期这样会使脊柱承受的压力增大，腰椎周围肌肉持续紧张、痉挛，脊柱生理曲度变直，加重椎间盘压力，最终可能导致腰椎间盘突出症。不过，女性朋友们也不必太担心，这些病痛并非一朝一夕就会产生，往往都是日积月累导致的。

除了上面这些症状外，还会有躯体情况的表现，比如身体疲倦不想动、食欲下降、注意力下降、记忆力下降等。

重视她的心理健康

昨天是三八妇女节，不少女性在朋友圈晒出了单位的礼物、丈夫的礼物，晒出的礼物有形，但还有一种无形的礼物叫做“关爱”。都说现代女性是坚强的，在社会中、家庭里发挥着重要的作用，但实际上，这些女性也是脆弱的，忙碌的工作、繁琐的家务，还要生孩子带孩子，日积月累，身心都容易出现问题。而作为丈夫，可以从以下方面关爱你最爱的她。

“我们的宣传不只是针对女性，还有男性，如果丈夫陪着妻子到医院做人流，我们都建议丈夫也去听一听这些知识，让男性知道人流的危害性以及如何科学避孕，更好地关爱女性的身心健康。”郭丙静说。

即便如此，每年做人流的还是不少。比如一些小姑娘，避孕意识比较薄弱，事后也没有想过自己会怀孕，一旦怀孕，不敢告诉父母，得不到伴侣的关心，术后也得不到很好的照顾，身心都大受影响。