家居整洁有益身心健康 家里很乱女性更易抑郁

有研究发现，保持家居物品整洁有序对身心健康都有益处，例如可能提高睡眠质量。但专家也提醒，“整理控”过犹不及，如果发展到强迫症或者洁癖的程度，就会影响个人的社会功能，需要到医院精神科寻求治疗。

家里很乱女性更易抑郁和疲倦

眼下“整理师”正成为一个新兴职业，其服务收费不菲仍然供不应求；与整理相关的微课在微信上也很火，往往吸引了大量网友报名；很多人本身就是“整理控”，经常在微信朋友圈晒出物品整齐摆放的照片。这些现象的背后，是人们对整洁和秩序的本能需要。

美国印第安纳大学副教授妮科尔·基思博士追踪研究了998人后发现，家居整洁的人比家里乱成一团的人身体更健康，也更有活力。《人格与社会心理学报告》上发表了一项语言学分析研究显示，科学家让60人描述自己的家，发现那些说家里很乱、很多东西没收拾的妇女更容易出现心情抑郁和身体疲倦，而且他们体内的应激激素氢化可的松的水平较高。美国国家睡眠基金会的调查发现，每天早上整理床铺的人比不整理的人在晚上睡好觉的比例多出19%；75%的人反映，刚洗过的床单令人感觉舒服，会让他们晚上休息得更好。

暑假结束了，许多“熊孩子”假期在家，家里一大堆衣物被翻得乱七八糟，家长自己整理起来汗流浃背。现在，越来越多人愿意花钱将整理家务的麻烦事交给职业的“整理师”。

美国精神病学家、韦恩州立大学医学院医学博士拉尔夫·赖贝克指出，喜欢有条理是人类的本能，例如人们喜欢对称的东西。保持作息有序，明确短期目标，能够帮助你保持良好的状态。但是，保持规律有序不是一件容易的事情，很多人都做不到。尽管家居整洁让人舒服，但你有时为图省事，随手把衣服乱扔乱放，懒得走过去挂在衣服架上，看过的书胡乱塞到书架，很快家里就乱了。