关爱女性健康,关注女人心

　　随着三八妇女节的到来，人们对女性的关注又多了起来。而现代社会的女性，既要面对工作的竞争和压力，又要承担传统社会的分工，大包大揽家务和照顾孩子、老人等家庭事务。而且女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，容易表达过度。久而久之会使女性心理和身体健康都受到困惑，在医学的统计中女性比男性容易患抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍等心理疾患。

　　那么如何才能保持女性心理健康呢？嘉兴市第二医院心理卫生失眠门诊专科岳卫清副主任医师介绍,主要有以下几个方面建议可以供女性朋友们参考。 第一、提高自身素质是解决心理问题的关键。要善于调节与控制自己的情绪，要有坚强果断的意志，在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友，保持良好的人际关系；并且要有切合实际的生活目标，了解自己的需求，思考在自己有限的一生中可以做和应该做的到底是什么？减去一些不必要的欲望，给自己一些自由的空间，减去一些环境的干扰，给自己的生命一些轻快，从而得到你想要的幸福。

　　第二、实际遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。女性应采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法，研究发现，当感受到外界的压力时，女性们采取这样的减压方法是有效的。 第三、正确地认识家庭和事业的关系，面对日新月异的环境，知识更新尤其重要，持续不断地学习以及积极地应对角色转换中的冲突是女性要特别注意的。不应该因为繁琐的家务，而放弃学习，不然久而久之，工作能力就会相对下降，缺少独立性，过分依赖丈夫，成为丈夫和孩子的附庸。具有独立人格的女性才能够自立自强，充分相信自己的能力，依靠自我奋斗立身于社会，不依附他人而存在，这是心理健康的重要标志。

　　总之，生活是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。岳卫清副主任医师提醒，广大女性朋友应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来,也可以到医院心理科咨询就诊。