百年扁氏艾草颈椎贴，颈椎问题影响正常生活怎么办

百年扁氏艾草颈椎贴，颈椎问题影响正常生活怎么办

一提到颈椎问题这个词，可能我们习惯对号入座的就是老年人专属，但是殊不知它已经在年轻人里发展迅速，为什么年轻人也会受到颈椎问题的困扰呢？由于在科技的快速发展下，人们越来越忽视自己的健康，以至于一些不好行为习惯，这个时候颈椎疾病非常喜欢的滋生体，特别是低头一族。那么如何判断自己有没有得颈椎问题呢？

颈椎问题找上门严重的时候肩椎盘软骨会压迫椎动脉，严重者会出现恶心呕吐的情况，还有可能引发视力问题，这种状况一旦发生其实就是我们身体发出的一个信号，这个时候一定要重视起来，引起颈椎问题的一个问题主要有：坐姿不正确，这种情况在办公室一族特别明显，很多办公室一族还特别喜欢在办公桌上趴着睡觉，不良的坐姿也是引起颈椎问题的原因之一，除了上班时间的不良坐姿其余时间也在低头玩手机，这个情况颈椎问题怎么会不找上你呢？

还有一个原因就是老年退化了，人到中老年我们的骨骼就会出现退化。这也是很多老年人出现颈椎问题的原因之一。

审视一下自己这段时间有没有出现头疼，手脚麻木，手臂酸痛的情况，或者动不动就落枕脖子坚硬的情况发生，如果出现这些状况可能颈椎问题就已经找上了你，这个时候我们就要注重自己对颈椎的一个保养了！

一旦出现这种情况，想必很多小伙伴就想了，怎么去改善我们颈椎的问题呢？

日常中，我们应保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动或者是避免长时间的重复某一种动作。还有就是夜晚睡眠枕头注意不要太高，久坐的话，可以适当的对局部的痛点进行封闭治疗或者是进行一些颈部的保健操锻炼来缓解。

1、按摩颈部。

把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。

2、左右移动。

身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。

3、高高悬挂

在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。

4、热敷

如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。