测试：你的睡眠习惯是否良好？
2011-03-21 18:23 作者： 出处：
导读： 晚上睡不好原因有很多，但你有注意过你日常生活中的一些小习惯都有可能影响到你的睡眠吗？你可以通过下面的测试来了解自己是否拥有良好的睡眠习惯。……
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睡前是否喝一小杯? 是 否 正确做法：否。睡前保持头脑清醒能让你睡得更好。酒精食品也许会使你感觉昏昏欲睡，但却会阻碍人体达到深度睡眠，使身体不能完成必要的调理。 补充阅读： 春季常穿短裙 当心搞垮你身体
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