中医养生先从饮食开始

民以食为天，饮食在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重要的作用。饮食是维持人体生命活动的物质基础，是人体五脏六腑、四肢百骸得以濡养的源泉。合理的饮食，使人能获得各方面的营养，预防各种疾病和促进病体康复。中医有“治病当论药功，养病方可食补，药补不如食补”的说法。因此，饮食在中医养生中占有重要地位。

近日，佳安社区开展了一堂《中医饮食养生》的讲座，特邀请吴中区老年病医院姚信屏主任医师主讲，给居民们介绍了中医饮食养生知识。

姚医生的讲座结束后，在社区大院里开展了义诊活动，除了给居民们免费量血压，还有关于缓解颈椎、腰椎疼痛方面的咨询服务。居民们纷纷前来咨询，孙阿姨说：“如今都是‘低头族’，颈椎多多少少都有点不舒服，要好好关爱自己的身体了。”（谭琴芳）

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓“养”，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。