夏季养生法则：早晚运动哪个更适宜？

　　第三，早晚运动的选择可以因人而异。对于上班族来说，早上可能没有充足的时间来进行晨练，匆忙的晨练反而起不到效果。所以，晚上运动对于他们来讲是最好的选择，同时，还能让他们一天紧张的情绪放松下来。对于老年人来说，他们一般起床时间比较早，也习惯于早上进行运动，对于他们来讲，早上运动是比较好的选择，但是也应该注意运动时间和运动强度，太早进行运动或是强度太大的运动都是不利于健康的。