春季健康养生粥

黑芝麻粥，效果较为明显，功效不错：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

1.对于身体有着好处的，能够让人的脸容丰满有光泽。

这些粥制作方法较为简单，功效也是较为的明显，经常的食用，养生的效果是不错的，春季来了，就经常的喝一种粥吧。

2.增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。

6.除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

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进入春季，万物都开始复苏，春季正是养生的好季节。春季喝一些粥，对于养生是有着效果的，这些粥制作方法较为简单，养生效果良好，下面就一起看看春季养生的这些粥吧。

喝粥有以下这些好处：

苹果粥，清除肠道，有利于肠道健康：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

5.辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

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3.益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。

4.安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。