秋季养生先健脾 三个症状暗示脾虚

秋季养生先健脾 三个症状暗示脾虚

发布时间：2016-08-30 14:00:21 来源：东方天气网

秋季是进补的最佳时节，但是经过一个夏天的消耗，很多人的脾胃功能较弱，初秋养生的当务之急是先调养脾胃。但是，我们怎么知道自己的脾胃到底好还是不好呢？中医告诉你，三个症状暗示脾虚。

“春夏养阳，秋冬养阴”，而脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。因此，秋季养生不可忽视的就是调养脾胃。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。以下3个症状可能暗示了脾虚：

1、舌苔发生变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且干净。舌苔白厚、滑而湿润，说明体内有寒；舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热；舌质赤红无苔，说明体热已伤阴。

2、食欲不佳

脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。如果你出现了食欲不振、消化功能下降等现象，那就可能是湿气进入体内，损伤了脾脏。

3、眼袋

如果你的皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，甚至出现眼睑下垂，形成眼袋。那么，你就要考虑是不是脾虚了。因为脾胃主运化水谷，脾虚会影响肌肉功能和体内脂肪的代谢，导致水湿运化不畅，以至于出现水肿、眼袋等。

调养脾胃，食疗很关键，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，切不可盲目进补。

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