长生社区举办“杏林送暖”春季养生健康讲座

　　4月12日上午，为关爱社区居民身心健康，推进健康社区建设，长生社区联合社区卫生服务站、社区共青团及文艺队骨干举办了以“杏林送暖”为主题的预防慢性病健康讲座，社区共有50多名居民参加。

　　中国古代流传“五日为侯，三侯为气，六气为时，四时为岁”的说法。春季正值万物复苏的时节，气候变化多端忽冷忽热，容易造成疾病的传播，因此春季养生关乎一年的身体健康，对老年人来说尤为重要。长生社区卫生服务站的宋大夫从中医保健养生的角度为大家进行了讲解，引导居民朋友们树立健康的生活方式。她指出应遵循“春分平阴阳、清明调血压、谷雨治疼痛”的原则，春季宜养肝，少怒多动披发缓形有利于阴阳平衡气血调和。并且教授大家一些简便易操作的养生方法，比如腹式呼吸、敲打肝胆经、按摩穴位等。

　　宋大夫还提醒居民们要保持良好的心态和饮食习惯，合理作息适量运动，遇事把心态放宽广，做到心胸豁达包容万物才能安享天伦之乐。讲座结束后，长生社区计生协会为居民发放了《健康芝罘大讲堂》宣传材料，内容丰富实用通俗易懂供居民学习。

　　此次春季养生健康讲座使居民们收获颇多，不仅增强了居民健康养生的意识，而且树立了健康文明的生活理念，得到了大家的一致好评。（邵凡）