春季养生“枣”知道

天地回暖，万物复苏，人们逐渐从冬日懒洋的季节中舒缓过来，但变幻无常的季节极易引发感冒等不适症状，面对“百病发作”的季节，更应注意保健养生。准备好适量的红枣和枸杞；然后，把红枣和枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮开之后，转为小火之后焖5分钟即可享用。

天地回暖，万物复苏，人们逐渐从冬日懒洋的季节中舒缓过来，但变幻无常的季节极易引发感冒等不适症状，面对“百病发作”的季节，更应注意保健养生。

食疗养生，需注重饮食搭配才能起到显著的养生功效，那么饮食方面需注意哪些问题呢？

春季宜食甜不宜食酸

春季吃酸性食物会导致肝气过旺，对脾胃会有所损伤。初春人们外出活动的频率会增加，会消耗大量的体力，倘若大量使用酸性食物，会使肝功能亢奋，不利于人体的消化。所以在初春时节要选择甘温食物以代之，而红枣味甘甜，养胃补脾，是开春季节养胃脾胃的佳品。而下面两款搭配适合春季养生：蒸红枣

红枣具有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及钙铁等营养成分，其中维生素C的含量在所有果品当中是最为丰富的，红枣有“天然维生素丸”的美称。自然吊干的红枣表皮比较硬，不太适宜脾胃虚的人食用，蒸红枣的话更容易被吸收，对脾胃虚的人来说简直就是人间赐予的佳品。首先，把红枣洗净对半切开；然后，放入蒸锅大火烧开后，蒸5分钟即可享用。

红枣枸杞茶

红枣与枸杞搭配，对身体虚弱，口干舌燥，肠胃不适的人大有好处，长期服用可以美容养颜。首先，准备好适量的红枣和枸杞；然后，把红枣和枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮开之后，转为小火之后焖5分钟即可享用。

红枣是养生佳品，红枣的产地遍布全国，什么样的红枣适宜用于春季养生，通过哪些渠道可以购买得到？

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