路南社区举办春季养生讲座

3月22日，路南社区举办春季养生讲座，来自社区卫生服务中心的医师向居民讲述春季需要注意哪些疾病。

从立春开始，人体的肝、胃、肺等内脏器官积蓄的内热就开始慢慢散发出来，出现春燥。“很多春季常见的疾病，都可能因‘干燥’而起。如皮肤病、脱发症、干眼症、红眼病、口腔溃疡、肠胃不适、便秘。”王医生介绍说。

春季阳气升发、乍暖还寒，可以选择一些适合这个季节吃的食物。樱桃性温，味甘微酸，具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气和祛风；韭菜四季常青，但以春天吃最好。它不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜，可以增强人体脾胃之气，但一次不宜吃太多；春季上市的菠菜，对解毒、防干燥颇有益处。吃菠菜时要先用沸水烫软，捞出再炒，以便去除菠菜里阻碍营养物质吸收的草酸。（正南）