春季养生禁忌多 这六大错误千万别犯

春季生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。虽然人们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少,其实,春季养生也有许多禁忌,一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体健康也就没有了保证。

禁忌1：上火就用解毒丸

　　“刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨。其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。

　　专家支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。