男人们，你离健康有多远

  河南商报记者 王银萍 通讯员 马霖

  随着生活习惯的改变，工作压力大以及环境污染越来越严重，很多疾病正快步向男性走来，并严重威胁着他们的身心健康。有数据表明，如今前列腺炎、性功能障碍、泌尿系统感染居男性疾病前列，而这与环境污染、生活节奏加快，以及不良生活方式都有密切关系。

  今天是第十四个全国“男性健康日”，就让我们一起帮男性们解析常见的健康问题。

  现状

  前列腺炎、性功能障碍严重威胁男性身心健康

  “目前门诊上，患前列腺炎、性功能障碍前来就诊的男性占了很大比例。”郑州人民医院泌尿外科主任单中杰介绍，前列腺炎在中青年男性中发病率尤其高，尤其是20~40岁的男性，而性功能障碍多发于40岁以后的男性。

  前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛和胀痛等令人苦恼不堪的症状，因此给患者日常生活、工作带来极大不便。

  单中杰表示，都市里的男性一般工作生活压力大、工作过于疲劳，又常常久坐不起，缺乏健身活动，使得整体免疫能力降低，再加上不良生活习惯如酗酒和过于频繁的性刺激等，这些都是前列腺炎、性功能障碍发病的诱因。另外，慢性前列腺炎久拖不治、焦虑情绪、长期吃治疗高血压药物、长期抽烟等也可导致性功能障碍的发生。

  建议

  保持良好情绪，改变不良生活习惯

  为了顾及面子和尊严，很多男性如果不是病情严重，很少会去主动求医，这也是男性疾病高发的另外一个因素。

  单中杰介绍，许多男性朋友在治疗上存在两种极端：一是不重视或讳疾忌医，如仅有10%的男性性功能障碍患者会主动到医院就诊；二是过于紧张，有病乱投医。比较典型的就是对生殖系统疾病急于治疗，被虚假广告所欺骗，最后花冤枉钱不说还耽误治疗。“其实，男性朋友只要及时到正规医院接受专业检查治疗，大部分男性疾病是完全可以治愈的。”

  说到日常生活中如何预防男性疾病的发生，单中杰给男性朋友提了几点建议。首先要保持良好的情绪，学会自我减压；其次，改变固有的不良生活习惯，如保持正常作息、合理的工作饮食规律，切莫暴饮暴食，应适当锻炼等；最后做好定期健康检查，尤其注意对慢性疾病的检查和治疗，因为高血压、糖尿病等疾病也是导致男性疾病的重要因素之一。

  有此一说

  十大标准帮你了解男性是否健康

  为了让人们能完整地理解男性健康的概念，世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：

  1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活压力和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

  2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

  3.善于休息，睡眠好。

  4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6.体重适当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

  7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

  9.头发有光泽，无头屑。

  10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

  如果符合上述标准，那么恭喜，请继续保持；如果有没有达到的项目，不要丧气，您可以通过调整生活习惯改善身体现状，也可通过咨询医生，进行必要的检查或药物治疗得以改善。