打鼾，是男性健康无声的杀手

[摘要]有一种冷是妈妈觉得你冷，“降温了，赶紧把秋裤穿上！”这是经典妈妈碎碎念。可是，还有一种说法，“冻冻更健康”，妈妈纠结了，秋裤该不该穿啊？！该什么时候穿？

有一种冷是妈妈觉得你冷，“降温了，赶紧把秋裤穿上！”这是经典妈妈碎碎念。可是，还有一种说法，“冻冻更健康”，妈妈纠结了，秋裤该不该穿啊？！该什么时候穿？

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。但是很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病，到底怎样才能冻出健康？如何科学“挨冻”？

现在正是中秋时节，气温开始下降，虽凉却不甚寒，正是秋冻的较佳时期，这时候可以有意识地让身体冻一冻。晚秋（十月中下旬），气温迅速下降、早晚温差大，此时不宜再进行秋冻，要及时根据天气变化增加衣物，避免因受寒引起感冒或者其他呼吸道疾病。

怎样判断是否要给孩子加减衣物呢？

网上流传一种穿衣的判断方法：气温15℃可以视为孩子“冻”与“不冻”的临界温度，15℃以上，可以适当冻一冻，气温连续在15℃以下，就要适当加衣服。那么这种方法科不科学呢？

医学上一般把15℃视为捂与不捂的临界温度，但家长还是要根据自然规律来穿衣服，冷就多穿一点，热就脱掉一点。

有些部位不适合秋冻腹部？

腹部受凉容易引起胃部不适，有胃病史的人要特别注意，特别是晚上睡觉的时候，要注意保暖。

1、 双脚

脚是离人体心脏最远的部位，血液流动的路程最长，人们常说“脚冷”，则“冷全身”。全身若持续冷冻，机体抵抗力会下降，到时候冰魔缠身就晚了。

2、脖子

脖子受凉容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

“秋冻”也得看孩子体质

虽然推崇秋冻，但不是所有人都适合。适不适合“秋冻”还得根据个人体质而定，体弱多病的孩子不宜盲目进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，另外如果是脾胃虚寒的小孩，如有瘦弱、脸色发黄、食欲不振等症状，也尽量不进行“秋冻”锻炼。

温

馨

提

醒

孩子进行运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。