山西人约35%处于亚健康状态 其中男性占比高达75%

　　省卫生计生委发布消息，最新研究显示，山西约有35%的人处于亚健康状态，其中，中年男性所占的比例高达75%，职业男性亚健康状态所占比例更高。“男性健康不仅是身体健康，心理健康同样重要。现实生活中，许多成年男性受文化观念和性别意识的影响，在家庭、就业、社会等方面承受着巨大的压力，心理健康状况令人堪忧。”山医大二院精神卫生科专家高红表示，日常接诊的患者中，男性患者人数有明显增多趋势。许多男人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。建议男性朋友要关注自我心理健康，适当调节自我情绪，避免精神长期压抑、沮丧，尽量保持良好心情。而女性朋友，也要关注自己的丈夫、父亲、兄弟或是儿子，关注他们的健康，有病及时就医，发现他们有心理问题时，要帮助他们宣泄不良情绪，调整心态，让他们尽可能健康阳光快乐地生活。（记者郝晓炜）

　　男人奔波于社会、家庭和事业之间，最容易“透支”的就是健康。目前常见的男性疾病包括：男性不育症、前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生等，预防男性疾病，男性应注意生活中的细节。养成良好的生活习惯，应尽量避免长时间骑自行车、穿紧身牛仔裤。远离放射性物质，因为辐射出来的物质会损害男性的生育能力。保持科学合理的膳食营养。过度疲劳会影响男人性功能，所以要注意休息，保证充足的睡眠。不要久坐憋尿。不要酗酒和抽烟。

10月28日是男性健康日，今年男性健康日的主题是“关注男性健康，科学合理减压。”社会调查与医学统计显示，越来越多的疾病正在严重威胁着男性的身心健康，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2岁至3岁。