孕期保健：应该怎么预防妊娠期糖尿病

　      准妈妈在怀孕期间，在饮食方面不重视，很容易患上妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病对胎儿和母体都有影响，控制不好会导致严重的母体和胎儿近期和远期并发症和合并症，例如容易形成巨大儿，造成难产;容易发生妊娠子痫;产后大出血;发生新生儿呼吸窘迫综合征等等。那么，该怎么预防妊娠期糖尿病呢?

　　广州女子医院产科专家介绍，下面我们将预防糖尿病大致分为3个阶段来实施。

　　第一，证实怀孕之后，在饮食方面要适当控制，均衡营养。可以让营养师教如何科学搭配饮食。除了控制饮食，还要适当地运动。坚持做到这些，可以预防妊娠期糖尿病的发病。

　　第二，患妊娠期糖尿病的孕妇要控制饮食量，不要肚子饿就放肆的大吃，最好少吃多餐，可以将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须吃多1次。同时孕妇要配合一定的运动，可以每天散步、做瑜伽等等。如果通过控制饮食，任然无法控制血糖，就要到医院就医，判断是否需要注射胰岛素来进行控制。

　　第三，大部分患有妊娠期糖尿病的准妈妈在生产后，血糖会自行恢复正常。但与平常人相比，他们在血糖恢复后的5年内，患糖尿病的风险很高。所以准妈妈在孕期和产后都要严格控制血糖，注意血糖的监测，平时要控制好饮食，适当的运动。

　　以上就是广州女子医院专家对“女性取环的最佳时机是什么时候”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。专家温馨提醒，准妈妈在孕期可以多吃枇杷、樱桃、橙子、菠萝等等水果，多吃水果能更好地控制血糖。