社区中医养生课堂 守护老年健康

丁老师还讲了养生的核心：调和气血，平衡阴阳。养生的原则：协调脏腑﹑阴平阳秘；畅通经络，通调血脉；清静养神﹑节欲保精；调息养气﹑持之以恒。养生的途径：顺四时而适寒暑﹑和喜怒而安居处﹑节饮食而慎起居﹑坚五脏而通经络﹑避虚邪而安正气。

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应学员对养生健康知识的需求，龙德社区于2016年11月17日下午在龙德社区居委会成功举行‘“梦想课堂”之中医养生健康知识课堂’巴南区中医院丁莉老师到场为学员普及了中医养生的相关知识。

（社工：刘小红）返回搜狐，查看更多

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中医养生就是在中医理论指导下研究人类生命规律﹑衰老机制及养生学原则和养生方法，以自我调摄为主要手段以延缓衰老，延年增寿，提高生命质量的综合方法。课堂中丁老师讲了很多与居民切身问题相关的知识，例如，宜常梳发：每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明目清脑。常梳发则可促进肾功能，使全身得益。宜多搓面：每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次，可焕发精神。早晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风府穴、后颈部两侧风池穴各十余次，对预防感冒有特效等。

原标题：社区中医养生课堂 守护老年健康

冬天是疾病的高发期，养生保健对老人们来说是必不可少的，中医养生能抗病防衰,益寿延年，通过本次课堂的学习提高了老年人的健康保健知识水平和自我保健能力，让他们生活更加美好。

社区中医养生课堂 守护老年健康

2016-11-17 19:18 来源:社工之家