夏季养生:别一味“清热”、“去火”

交通路某超市，市民正在选购苦瓜片、金银花等

虽未到五黄六月天，但日渐上升的气温还是让不少市民提前感受到了夏季的气息。为了“泄火”，不少市民使出了浑身解数：吃刨冰、煮南瓜绿豆汤、泡清热茶、开风扇和空调……贪凉倒是满足了，肠胃不适、风热感冒等病症也随之而来——

　　降温、透凉

　　消夏食品早上市

　　市民偏爱有冰物

　　自立夏以来，前阵子的持续高温让甜城市民感受到了夏季的“热情”。夏季养生成为热议的话题，市民的养生重心也开始转为了如何“对付”这火一般的夏季。

　　在东兴区桐梓农贸市场，卖西瓜的吆喝声吸引了不少市民选购；而南瓜、绿豆、苦瓜等清热食品也成为了市民们菜篮子里的常见物。

　　“出来走一圈，回去就是一身汗，买个西瓜回去放冰箱里，冰镇西瓜最安逸。”家住东兴区桐梓小区的李兴明告诉记者，近几天买菜，他都要带半个西瓜回去，“天气热，就想吃点冰冻的东西。”

　　而在干货摊前，几位市民正在挑选绿豆，据卖绿豆的摊主介绍，天气一热，绿豆等食品就大受欢迎。“夏天吃绿豆好！煮稀饭、熬南瓜汤，大清热的。”

　　近几日，记者走访了城区部分冷饮店发现，每张桌子上无不是加冰的冷饮。“老板，来两杯可乐，多加冰！”两位顾客一进门就点了饮料，“咕噜咕噜”几口灌进了肚子，之后一脸满足地说：“哇，凉快了，外面太热了，还是冰水解决得到问题。”而在东兴区东桐路附近，各种刨冰、冰淇淋、冰冻汽水也成为了各冷饮店的主销饮品，不少市民满头大汗，一到柜台前就询问老板有没有冰汽水，几口下肚后，还不忘再买一瓶拿在手中，边走边喝。

　　凉席、风扇、空调

　　退凉用品早登场

　　通宵“贪凉”消夏暑

　　“昨晚太热了，风扇吹得呜呜的，都还是感觉不顶用……”

　　“闷热，不开空调，简直感觉在蒸笼里呆着。”

　　“早就换上了凉席凉枕，这两天睡前若不用热水擦一擦，就感觉不舒服。”

　　不少市民早就把家中的退凉用品派上“战场”。记者在市中区公园街几家电器商场看到，风扇、空调等电器成为了电器专柜的首推货物，一些市民正忙着选购。

　　“虽然年年夏天都要用风扇和空调，但是今年夏天感觉来得特别早，家里的风扇不够用，准备再买一台。”正在选购的肖先生表示。而促销人员也告诉记者，风扇、空调等电器在往年需五一节后才会进入销售旺季，但今年4月下旬就提前热销，想必是今年夏天来得早吧。

　　而在黄桷井商城，蒲扇、凉席、凉枕、冰袋等多种消夏产品也摆在了不少店面的醒目位置，一些忙着选购的市民告诉记者，虽睡在凉席、凉枕上面，但依旧感觉“抵不住热”，“最近几晚上，家里的风扇就未曾停过，入睡时躺在床上啥都没盖，竟然都还在冒汗，实在太热了。”