夏季如何养生 生活中的八个小常识

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夏季如何养生 生活中的八个小常识

来源：养生吧   作者：   2016-05-26 17:23:00

　　【导读】夏季如何养生?进入夏季，天气慢慢开始热了起来，高温天气不断，病菌生长繁殖速度快，有很多影响身体健康的因素。要想平安度夏，必须掌握生活中的一些技巧，下面就和小编一起来看看夏季养生小常识。

　　夏季如何养生？

　　最佳调味品——食醋

　　夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的消化吸收。同时，夏天人们消耗大，困倦多，适当地食醋能使你很快消除疲劳、保持充沛的精力。

　　最佳蔬菜——苦味菜

　　夏日雨水多，空气湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力，胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦等，而吃点苦味蔬菜对人体大有裨益。

　　现代科学研究证明：苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。

初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓

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