健康养生：冬季这样做能够养肺

　　冬季养肺可以有效地预防疾病，那么我们应该如何做呢？沈阳市第七人民医院肺病科陈晓红主任称，冬季养生在饮食方面，应多食清淡甘润之品，所以应多食水果蔬菜，同时应忌食辛辣，肥甘厚腻之物，由于这些食物容易生内火从而损伤阴液，同时也应该忌苦味之品。

　　冬季可多进食以下食品：

　　梨：性凉，甘，微酸；有养阴生津，润燥止咳之功；

　　百合：性甘，微寒，归肺、心、胃经。其有养阴润肺，清心安神之效。

　　山药：性甘、平，归脾、肺、肾经。有益气养阴之效。

　　银耳：性平，味甘、淡、无毒。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

　　可用以上食物单独煮水或熬粥，也可混合应用，如百合银耳羹、银百秋梨羹、川贝雪梨等以养肺。

(责任编辑：张爽)

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