这七种水果，冬季养生就靠它了

梨含水量很高，有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

秋冬季节脐橙锗橙远近闻名，受到全国各地人民的喜爱。众所周知橙子中含有大量维生素C和类胡萝卜素，对机体具有抗氧化、增强免疫力等作用。此外还有清热润肺，凉血止血妙用。

冬天正是养生的好季节，惠买菜商城琳琅满目的水果正等待着各位客官的到来。返回搜狐，查看更多

冬枣成熟于十月中旬左右，含有丰富的维生素C和维生素A及钾钠铁铜等微量元素，健全机体血管，对预防心脑血管疾病起到较大作用。

甘蔗是含水量含糖量都较高的水果，在干燥的冬天补充水分的同事还能提供营养。此外其对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。

3、冬枣

7、梨

4、柿子

5、甘蔗

冬天适合吃的七种水果

冬天，气候寒冷，阴盛阳衰，这个时候人体的生理功能易受到影响。根据中医养生理念，性偏寒的食物应少吃，保证机体阴阳平和，脏腑协调，从而气顺血畅。因此冬天的饮食也要合理规划，对于补充营养的水果也要注意选择。

6、苹果

责任编辑：

声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。

这七种水果，冬季养生就靠它了

2017-12-05 17:08 来源:惠买菜商城 苹果

1、橙子

2、橘子

阅读 ()

原标题：这七种水果，冬季养生就靠它了

和橙子一样，酸甜可口的橘子也是秋冬美味佳果。相比于橙子橘子的膳食纤维的含量更高，多吃可促进排便。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时橘子中的果胶还可以预防胆固醇等疾病的发生。

时下正在热销的冰糖心苹果以新疆阿克苏红富士最为出名，无论是口感还是营养都成为一绝。冰糖心苹果果核部分糖分堆积成透明状，外观红润明亮，果肉香脆可口。营养价值上能提供人体不少营养需求，可以润肺止烦，健脾益胃，养心益气等效果。