中医专家：睡眠是最简便的养生治病方法之一

我们常说春困秋乏夏打盹，这一到炎热的夏季，好像爱打盹就和我们形影不离，导致人的精神头也不足，状态也不好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

2016-07-15 10:48:00

２１日为夏至日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。专家指出，夏至之后，应少食生冷、夜卧早起、避免贪凉、调息静心，同时注意补充水分和适量运动。

2014-06-23 17:01:11

伴随着整个社会对健康的日益关注，北京市小学也开始引入中医养生理论。昨天，记者从交大附小获悉，该校在一、二年级推行午睡，使孩子们能在下午更好地学习。

2014-03-07 09:51:12