健．康．有．术－台中银证券研究部副总连乾文 养生保健以及股票

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2017年09月16日 04:11 工商时报

林灿泽

台股本波已创下史上最长天数站上万点，台中银证券研究部副总经理连乾文有累积30年股市研究分析及投资经验，长期对台股投资有独到见解，连乾文在身心养生也有宝贵心得，认为投资人在钻研股市投资，也要同时重视养生保健，让财富及身体健康同步增长，追求快乐幸福的人生。

连乾文认为，年轻上班族以及中高老年，都要养生保健，而每天规律生活作息以及保持运动习惯，是基本养生，因此儘管他平常周一到周五工作忙碌，要早起赶上班，在台股开盘前，广泛搜集与阅读国内外财经资讯，归纳分析投资决策，但晚上都维持在家中至少半个小时快走跑步机。

到周六日例假以及国定假日，有较多空閒时间，连乾文喜爱到台北市郊外爬山健行兼练脚力，而且又可以欣赏大自然风景，通体流汗以及气喘吁吁后，身心却十分舒畅，其中台北市四兽山及新北市土城的天上山，都是常走的健行路线，也时常推荐给好朋友。

连乾文是五年级前段班，因血糖过高及年纪增长，对健康观念也愈来愈花时间研究，而对健康养生有新的领悟以及心得，恰好也与股票投资有异曲同工之妙，提供四点养生及股票投资心得，予投资者分享：

﹝1﹞不是不要吃甜的就好，要选择GI（升糖指数）值较低的食物。

连乾文过去的观念是儘量不吃含糖高的饮料或食物就没事，后来才知道血糖波动太大会更严重，GI高的食物如白米（GI84），法国麵包（GI93），红萝卜（GI80），洋芋片（GI85）等食物或是水果，虽然不一定甜，但造成血糖波动度大；而冬粉（35），水饺（44），高丽菜（26），苹果（36）等食物或水果的GI值就低，对稳定血糖大有帮助。

印证在股市投资方面，连乾文认为，选股要考量获利稳定股，如同致2016年EPS（每股税后盈余）有14.12元，2017年骤降至3.7元，营邦2015年EPS有8.8元，2016年降至3.44元，获利就很不稳定。反之如可成2016年EPS达28.5元，2017年成长为31.98元，璟德2016年EPS有11.69元，2017年提升到13.63元等，就属获利稳定公司。

﹝2﹞不要迷思运动好汉坡（陡坡），要均衡运动，因为讲求渐进式运动，才能避免运动伤害。

连乾文过去认为每周六日去爬山运动，一爬就是大半天，认为无论心跳或消耗卡路里都很可观，应该有达到运动健身效果才对；但其实不然，反而还让膝盖受到伤害，现在改成周一到周五要规律运动，而且三天中就有一天是每次维持一个小时运动，周六日户外运动，要避免走好汉坡（陡坡），如真要挑战也要缩短距离，反而是较安全的运动。

印证在股票投资方面，连乾文省思投资股票，观察CAGR（复合获利成长）才是重点，如上银2016-2019年CAGR为42％，股价表现较稳；反观面板大厂友达2016年的EPS为0.81元，2017年拉高到3.66元，但预估2018年又降为1.73元，获利波动度太大，也影响PB（股价净值比）低到仅0.6倍。

﹝3﹞喝果汁及吃水果，纯的最好，对身体养分补充加分，避免喝不纯或稀释过的果汁。

连乾文过去觉喝果汁方便又迅速，也不会去注意是百分之百原汁，还是稀释过的果汁，只要口感佳就OK，但喝果汁通常都会失去水果的高纤维质，而且不少稀释过的果汁，加了太多的炼乳、果糖或是奶精等，对身体反而增加代谢的负担，因此近年儘量都吃水果（可吃下水果的纤维质），喝果汁要也要百分之百原汁。

印证在股票投资方面，连乾文省思虽然有部分公司单一季或是年度的整体财报获利佳，但主要来自业外处分资產收益，或是一次性转投资收益，儘管获利的季增率或是年增率相当可观，但下一季或是年度整体获利就会打回原形；本业获利能力及股东权益报酬率可衡量经营绩效，业外收益则较可能是短线炒股题材。

﹝4﹞感冒身体虚时，不要吃人蔘，好的东西要选择正确的时间吃才有效。

印证在股票投资方面，连乾文观察每檔股票都有其上涨的利基点，但不可能会一直涨，常会跟脉动走，如这时流行电动车，接着可能流行苹果概念股，一阵子流行法说会概念股，下阵子可能是公布财报获利业绩股，应该因势利导顺风推倒墙，选择对的时间做对的事，就不再抱怨手中持股是好股票为何都不涨。

(工商时报)

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