秋季养生正当时 社区达人来传授

白露节气已过，难耐的高温天也过去了，俗话说“一夏无病三分虚”，秋季养生也被大家关注起来。9月12日，吴门桥街道盘溪第一社区与社会组织合作为社区居民开展了一次传统文化养生活动。本次活动邀请了专业的养生老师讲授手砭法，通过手部按摩达到让身体更加健康的状态。

在20世纪30年代，《砭经.砭术诉略》一书，提出砭术“非针非灸，不必刺体灼肤之痛而其病立除”，是中医除灸、灸、药另外一基本方法，是祖国传统医学的一个重要组成部分。手砭法历史悠久，学习者通过学习后可以自行在家中操作，深受社区居民的欢迎。活动中毛老师带领大家识别了手和内脏之间的关系，并且教给大家一些简单实用的手砭法动作。居民们在听讲后踊跃提问，授课老师根据大家反映的情况又针对不同的对象传授了不同的手部操，受到居民们的一致好评。

盘溪社区参加当天活动的居民沈阿姨对手砭非常感兴趣，跟着老师一招一式学起来，通过手砭能够帮助老年居民增强胃肠消化能力，在秋天这个季节里，给老年人带来康复的福音。后期沈阿姨表示会定期参加社区的活动，学习手砭技法。（李春霞）