我是上海岳阳医院老年科副主任谢吟灵,如何养生延缓衰老,问我吧!

养生有保养生命之意。四时养生，即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过调养护理的方法，达到健康长寿的目的。
关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分，必将对于调整人的心态，延缓人的衰老，提高人的寿命，发挥不可替代的作用。如何养生延缓衰老？生活中应该如何养生？以及春季对于肝胆调护的问题，欢迎大家来提问！