男性健康：男人的压力来源于哪里

在生活和工作中，人们普遍认为男人的压力要大于女人，特别是在住房等方面。中国人历来有“居者有其屋”的传统观念。因此，在房价飞涨的今天，许多人仍不惜背负沉重的贷款，当上“房奴”。近日，北京市健康保障协会联合发布的一项调查指出，“房奴”人群普遍处于亚健康状态，其中三大健康隐忧凸显。

负面情绪折磨人。调查显示，“房奴”呈年轻化趋势，26-30岁成我国购房主力。在接受调查的人中，仅20%的购房者表示开心，18.8%的人认为心态没有变化。61.3%的人则备受焦虑、恐惧、抑郁、易怒、暴躁等负面情绪的折磨。对此，房贷会使人有很强的危机感，高额的账单让人精神紧绷。因此，买房一定要量力而行，在还贷时，应调整心态，多给自己一些积极心理暗示，合理减压。

北京房奴睡眠最差。调查显示，近五成买房者每月平均有5天，睡眠少于5小时。在参与调查的城市中，北京、上海、广州、深圳、杭州的城市居民受住房困扰、工作及生活压力较大、睡眠较差，北京“房奴”睡眠失调比例最高。每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人高1倍。房奴压力大，要通过多锻炼、多放松，来提高睡眠质量。

油炸食品、盐腌食品吃坏身体。“在过去一周内，下列食品有哪些您吃过3次以上”,排名依次是油炸食品、盐腌食品、甜食、方便面等。这些不良饮食使“房奴”们更易出现胃病、肥胖和消化性溃疡等疾病。房奴大多工作繁忙，油炸、腌制食品食用起来非常方便，但长期如此，势必会影响健康。因此选择更健康的膳食，才能活得更健康。