“涵芬讲坛”教授四季养生之道

　　本报讯 7月21日下午，“涵芬讲坛”举办了《爱肝护肝——四季健康养生》讲座。浙江中医药大学附属第二医院主任中医师茹清净用通俗易懂的语言，为市民上了一堂中医养生课。

　　茹清净在讲座中说，人类健康的四大基石即良好的心态、均衡的营养、适当的运动和充足的睡眠。四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生，中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡。当前正是炎炎夏日，夏季养生重在养心。要注意合理使用空调，夏天微微出汗能够调节体温，利于气血通畅。

　　市民赵新生在听了讲座后说：“听了养生专家的讲解，使我了解到更多的健康常识和养生知识，对日常保健有很大的帮助，希望以后经常举办类似的讲座。”