八月开启秋季养生模式养生细则大公开

原标题：八月开启秋季养生模式 养生细则大公开

　　【导读】如今已经进入八月中旬，已经正式进入秋季的节奏。中医认为“立秋”也是阳气渐收，阴气渐长，是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。8月如何养生呢？细看本文就知道了。

专题：秋季养生养生方法

　　八月养生注意事项：

　　立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。这是因为早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺所得以舒展，且防收敛之太过。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。

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