名医在身边|大医德为先 专访烟台名中医药专家姚继红(2)

女词人李清照的一句“乍暖还寒时候，最难将歇”，道出了初春时节天气昼夜温差大、“二八月乱穿衣”的尴尬。那么老人们常说的古语“春捂秋冻”到底还适不适合如今的气候环境呢？“春捂”在当下的生活中又该如何具体实施呢？针对春季养生的问题，姚继红给了自己的建议。

姚继红表示，“春捂”并不是说穿的越多越好，而讲究“上薄下厚”。人体下身血液循环相对上身较差，更容易受到寒邪侵袭，所以初春要捂住腿脚，时时固护人体阳气。“寒从脚上起”，脚部受凉后不但会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，让人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵袭，还容易引起腹泻，并影响到脑部的供血量。中医认为，脚是人体上穴位非常集中的部分，有些人经常出现偏头疼、小腹疼痛却总找不到原因，其实就跟可能是因为脚部寒冷影响全身经络运行所造成的。

天气开始转暖后，裤子不可减得太急、一下子只剩下单裤。裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤。这道理和捂脚是一样的，目的同样是防止寒邪侵袭。春天是万物生发的季节，人体阳气也会随着自然界规律而生发，阳气是向上的，所以还捂着厚厚的帽子，就会影响到阳气的生发。只是摘帽子也要有个循序渐进的过程，逐渐适应外界的气候，应该遵循由厚到薄，最后到无。

最后，姚继红建议，“春捂”有讲究，养生有方法。一旦不慎令寒邪入侵而生病，记得要及时就诊专业中医师，早期用药，在疾病初期截断其进展，最大可能的减少病痛，缩短病程。不要随意用药，谨防不辨寒热，导致疾病加重。

[责任编辑：杨凡、张泉邦]

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