中医养生忌思虑过度，伤心还伤脾

　　随着生活节奏的加快，各方面压力的聚集，现在很多人都出于亚健康状态，所有，目前养生并不是中老年人才考虑的事情。如果一个人在沉思的时候，身心平和，不仅能集中精力思考，而且在一种条理化的思考中，还能进入一种深思熟虑之境。但如果久思久静的话，则必致气之留而不行，血淤气结，也就到了我们所说的过思致病的境地了。

　　思，在一般意义上理解，就是集中精力考虑问题。思维是一朵花，在思维的创造中，人类创造了辉煌的文明成就，大大改善了我们的生活境遇。从思的本义和养生的角度来看，“思则气结”，细辨之，有因学而思，因业而思，此二者若非过思，于身无害。有兴趣所向而思，犹如娱乐，可裨益身心;若因忧而思，或有妄思，那么，思就成为了养生的大忌了。所以， 《黄帝内经》在《素问篇》就说： “思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”也就是说，如果一个人在沉思的时候，身心平和，不仅能集中精力思考，而且在一种条理化的思考中，还能进入一种深思熟虑之境。但如果久思久静的话，则必致气之留而不行，血淤气结，也就到了我们所说的过思致病的境地了。

　　那么从养生的角度来看，思虑过度会怎么样呢?精神受到一定的影响在所难免，对于精神活动而言，一个更为重要的就是思维更加紊乱了，导致的一些明显的表现就是失眠多梦、神经衰弱等病。对于身体脏器的影响而言，过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。

　　养生讲究静心，非过思。世事变化无常，谁都会有感觉力不从心的时候，比如人们在提到家务事的时候，也会说“清官难断家务案”。因此，在对待社会上或生活中的那些“百思不得其解”的问题时，中医养生讲究，最好就是不要硬去“解”它，因为越解越不顺，心中不顺则可能导致气结，而致病生。相信“车到山前必有路，船到桥头自然直”才是最好的“解”。

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