女性冬季养生之道 3部位绝不能受寒

其实除了上述所说外，女性朋友还应该注意一下手部保暖哦，因为女性到了冬天经常出现手脚发凉的症状，短期内会引发冻疮，长期的话可是会引发各种疾病的哦。

3、足部

女性冬季养生注意事项很多，其中很重要的一项就是保暖，冬季嘛，本就寒冷干燥，保暖必定是冬季养生首选。我们知道，女性天生就是比较怕冷的，那么在这个冬天，女性该着重保暖哪几个地方呢?答案是头、腹、足这3部位，女性应该重点呵护。

1、头部

女性冬季养生

双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手脚冰凉的症状，这是由于功血不足、血液循环不畅所造成。容易双脚冰凉的女性，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，能调理腑脏，疏通经络，让女性全身都暖起来。

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都说“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”，保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，天气寒冷的时候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。

2、腹部

腹部保暖对于女性来说犹为重要，腹部受凉不仅会导致腰背酸痛，更会影响女性月经，导致经期紊乱、痛经等问题。即便是夏天，女性也不宜多穿露脐装，冬天就更不要轻易裸露腹部，此外，平时还可以多用双手搓搓腹部，帮助肾气畅达，以增强气血循环。

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