秋季养生:朝朝盐水 晚晚蜜汤

说起“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，大多数市民都知道早起喝盐水是个很好的习惯，但是晚晚蜜汤却让大家摸不到头脑。到底什么是晚晚蜜汤呢？

淡盐水蜂蜜水 不适用所有人

潍坊市民：“早晨起来以后先喝上一杯白开水，然后就是出去散步。”

潍坊市民：“ 是不是一种汤类，我不知道。”

鹊华堂坐堂中医闫永田：““朝朝盐水，晚晚蜜汤”并不是所有人都适应，你比如说高血压的人，医嘱都要求淡盐饮食，早晨再喝淡盐水增加盐分，这样会引起血压的升高，糖尿病的人血糖高，蜂蜜就含糖，你再喝了血糖肯定会升高。”

潍坊市民：“人们都说饭前一口汤，不用医生开药方，这个都是有道理的吧。”

那“朝朝盐水，晚晚蜜汤”是不是早晨喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水的意思呢？这句话又是不是有道理呢？

鹊华堂坐堂中医闫永田：“这个八个字有一定的道理，早晨起来空腹喝一杯淡盐水，它能够稀释血液的作用。第二个它能补充体内所需要的水分，晚上喝一点蜂蜜水有什么好处呢？蜂蜜是一种中药，它有补中润燥的作用。”

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潍坊市民：“不喝蜂蜜水，早上喝凉开水，老百姓都是这样。”

有市民告诉帮办，朝朝盐水晚晚蜜汤。其实是说，大家应该每天早晨喝一杯盐水，每天晚上喝一杯蜂蜜水。那么喝盐水和蜂蜜水对于养生真的有好处吗？

闫医生说，淡盐水和蜂蜜水并不适用于所有人，高血压患者不能喝淡盐水，糖尿病人不能喝蜂蜜水。另外，大家在喝淡盐水和蜂蜜水的时候要适量，一般每天一杯就可以，这样才能更好的发挥它们的保健作用。

许多注重养生的人，对喝水和汤都情有独钟。秋季养生中就有句话，叫“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。那这句话是什么意思呢？“朝朝盐水，晚晚蜜汤”有没有神奇的养生效果呢？

秋季养生：朝朝盐水 晚晚蜜汤

中医闫永田告诉帮办，朝朝盐水晚晚蜜汤，这句话是有道理的。如果光喝白开水，水份进入人体后，很快就会被排泄出体外。淡盐水很容易被吸收，所以早晨喝点淡盐水能快速补充水分。晚上喝点蜂蜜水也能补中润燥。因为秋季天气干燥，不少人会出现上火、便秘、消化不良等症状。不论是淡盐水还是蜂蜜水对这些疾病都有一定的预防效果。

潍坊市民：“早晨起来我也有喝盐水的习惯，但是这晚晚蜜汤我就不知道了。”

看来“朝朝盐水，晚晚蜜汤”还是有一定道理的。秋季干燥，如果身体不适宜喝盐水和蜂蜜蜂，那就喝点白开水，避免受到秋燥的干扰。