赣州石油：举办养生讲座 关爱长者健康

近日气温骤降，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，1月25日，赣州石油离退休支部在老年活动中心举办了老年人冬季养生保健知识讲座。此次讲座邀请到辖区卫生服务中心的贾医生前来授课，近30名离退休同志参加讲座。

“冬天的天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律，休息充足，饮食以清淡为主，少食肠胃刺激性和神经刺激性食品，尤其是爱喝茶的老人，也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年人要适量运动……”

讲座中，贾医生从冬季气候特点出发，旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法，并针对冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学指导。

李阿姨今年五十八岁了，她表示，通过视频中关于中老年人冬季如何进行养生保健的详细讲解，打算改变自己的生活习惯，改善饮食规律，而且还要和老伴出来锻炼身体，让自己的身体变得硬朗起来。

短短一个小时的讲座，老人们听得意犹未尽，纷纷表示希望今后多开展此类讲座，不仅能够加强自身的养生健康，还能将健康知识传播给周围的亲人和朋友。

(王钟婷)