威海保利秋季养生讲座马上开讲

新浪乐居讯 九月，收获的时节，天气也随之进入秋季，在这样秋高气爽的日子里，人们或出去踏青，或三五小聚，喝喝茶吃吃小点，享受这一份来自秋天的惬意。

关于吃，中国人自然是有说不尽聊不完的话题，可是作为一个由热至冷的关键季节，秋季如何吃喝，才能更加养生、养胃，让你在享受美食的同时拥有一个好身体呢？养生专家们将为你答疑解惑。

秋季养肺。饮食问题是一直我们注意的问题，秋季饮食一定要宜养阴的，秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。例如：梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖等,这些食物都是起到润肺养血的功效.

秋季养胃多吃粥。在秋季来临的时候,天气的气温有时候还是比较热的,那么有时候可以会出现一些闷热的,那么很多的人还会经常吃夏季的水果。那么在秋天的早上,我们一定要多喝一些粥的,喝粥可以让我们健脾养胃。秋天的粥一般有:鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿饼粳米粥、白萝卜粳米粥等。

除了养肺养胃之外，秋季还有许多健康养生知识等待大家去了解。如果你想了解更多关于秋季饮食养生的专业知识，那么即将开讲的威海保利秋季养生讲座你可一定不能错过！专业讲师所带来的健康知识定会让你受益匪浅，9月10日上午九点，带上你爱的人一起来听讲座吧！

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