峨眉山涧雲中花嶺 秋季养生好去处

峨眉山涧雲中花嶺 秋季养生好去处

2016-08-31 11:13:02 来源：长江网 编辑：雷艳

　　要满足秋季养生的需求，除了平时加强身体锻炼和生活规律之外，即将到来的中秋节、国庆假日，外出旅行散心也是一个较好的养生时机，而峨眉山涧·雲中花嶺就是个不错的选择。原因有两点：第一，秋季养生应先养肺，顾名思义，养肺就是多呼吸新鲜空气，避免都市PM2.5和其他大量有害物质。而峨眉山雲中花嶺拥有满山植被，当地空气清新并且富含被誉为“空气维生素”的负氧离子，它能有效降解中和空气中的有害气体，为雲中花嶺提供一个良好的生态环境。第二，秋季是整年中最适宜食补的季节，而鱼味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，所以鱼便是秋季进补最适宜的食材。峨眉山雲中花嶺中，来自原始森林纯净、零污染的天然弱碱含锶水里养出的好鱼，现做的鱼火锅，风味独特，实为进补上品。

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　　秋季是人抵抗力最差的季节，呼吸道疾病的高发期便是秋季，城市中的人口基数大，气温骤降和环境干燥更使得病毒活性增强，都市民众生病的可能性也大大增加，所以为了加强体质，在秋季这个气温逐渐变得凉爽，人的食欲逐渐增强，消化力也提高的季节，怎样养生就变得尤为重要。在这个时候，体质虚弱的人群需要及时弥补苦夏的消耗,又要为度过寒冷冬季做好准备。

　　秋季去雲中花嶺除了上述两点特色的加分之外，它本身也是一个旅游圣地，地处峨眉山，景色秀丽，风光旖旎。站在雲中花嶺的观景台上便可以看到云海环绕群山，薄雾笼罩日出、日落，那里别致的自然环境与峨眉山人文特色的相辅相成共同造就了独一无二的雲中花嶺。

　　一场小雨，将30多度的高温骤降到20度，仿佛一夜之间，炎热的夏天过去了，秋天已到来。而温差的加大使居民们除了要注意增添衣物之外，更要开始注意秋季的养生来保持身体的健康。