这些食物竟是男人健康的保护伞！

原标题：这些食物竟是男人健康的保护伞！

　　牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

　　以上的这些食物所含的有益成份，更好的帮助男性改善了机体的代谢功能，无论是给男性的肠道与健康，都有不错的改善效果。所以男性健康尝试吃这些食物来达保健吧。

(责编：李忠双、丁洋)