夏季养生：夏季应如何呵护胃部健康？

但为了饮食均衡，粥里面最好加一点肉类一起煮，像鱼片粥、瘦肉粥都是不错的选择。

进入夏天，由于气温升高，很多人会因为天气的炎热而出现食欲不振的症状。还有一些人，还会因为胃热而出现胃疼胃胀等不适症状。因此，夏季养胃刻不容缓，下面小编就教大家在炎热的夏季应该如何妙招呵护胃部的健康。

多喝粥

有些人是胃寒，吃冷东西易出现胃疼胃胀，平时大便偏稀，类人应多吃点干姜、桂圆、肉桂、大枣等食物。

胃部不适分清类型

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提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。

如果是胃热，则经常口干、口苦，大便也干燥，这类人则可选择黄瓜、苦瓜、菊花茶、绿豆汤、百合等清凉滋润的食物。

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