寒冬时节信息苑里话养生

寒冬时节信息苑里话养生

2013年12月26日 10:49

来源:东方网 选稿:实习生马景华

社区居民观看养生视频

      东方网12月26日消息为了让社区中老年人在寒冬季节加强防寒保暖、学习食疗养生知识，东方社区信息苑市中和市北各门店近日先后开展养生讲座，通过《名医话养生》视频和聊天讨论等形式，提高居民冬季保健意识。

　　民间有“冬令进补，上山打虎”的说法，寒冬时节老年人更应注重身体的保养。市中、市北区域各信息苑在养生讲座前，先播放一段15分钟的视频。居民在观影后，展开交流讨论。大家谈论的话题都是平时经常遇到的，如在运动方面，老年人不适合剧烈运动，若运动量过大，身上大汗淋漓，毛孔张开，阳气易从皮肤外泄；在饮食方面，冬季应多吃萝卜、多饮水，还要多吃羊肉，因为羊肉阴阳都补，但偏补阳等等。经过交流讨论，以前有许多误区被澄清了。不少居民表示增长了很多知识，知道如何在冬季保养自己的身体了。离开时，不少居民乐呵呵地对工作人员说，每次来信息苑都有收获，希望信息苑今后多办这些贴切居民生活的讲座和论坛。